Wszystko o cbd
Wszystko, co musisz wiedzieć o CBD
Co to jest CBD?
CBD, czyli kannabidiol, jest jednym z najbardziej znanych spośród ponad stu kannabinoidów znajdujących się w roślinie konopi. W przeciwieństwie do notorycznie znanego THC (tetrahydrokannabinolu), CBD nie jest substancją odurzającą, i dzięki temu można go znaleźć w powszechnie dostępnych preparatach zarówno do spożycia doustnego, jak i do pielęgnacji skóry. Wybór i zakup produktów zawierających CBD może być jednak mylący, ponieważ istnieje wiele różnych typów, różne stężenia i niezliczona ilość marek, które twierdzą, że sprzedają najlepsze i najczystsze produkty.
Po przeanalizowaniu najnowszych wyników badań naukowych, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła, że kannabidiol jest uważany za bezpieczny do stosowania jako suplement diety. Zaznaczyła również, że jest „ogólnie dobrze tolerowany i ma dobry profil bezpieczeństwa”. Niemniej jednak różne państwa podchodzą do tej substancji w różny sposób, a w każdym kraju znajdują się pewne specyfika i ograniczenia. Na przykład w Czechach od 1 stycznia można sprzedawać i używać produkty CBD, które zawierają do jednego procenta psychoaktywnego THC. W przeciwieństwie do tego, w pozostałej części Unii Europejskiej ten limit nadal wynosi zaledwie 0,2 procenta THC. Teraz jednak wróćmy do kannabidiolu. Na początek odpowiedzmy na kilka podstawowych pytań i obalmy kilka mitów:
CBD może Cię nie odurzyć, ale jest psychoaktywne
CBD nie powoduje uczucia upojenia, ponieważ nie jest substancją odurzającą. THC jako składnik odurzający występuje tylko w małych, śladowych lub zerowych ilościach w legalnych produktach CBD (krople CBD, olej CBD, kwiaty CBD, HHC...). Nie jest jednak prawdą, że CBD w ogóle nie jest psychoaktywne, ponieważ faktycznie oddziałuje na mózg i system nerwowy. Każda substancja, która w ten sposób oddziałuje na nasze ciało, jest w istocie „psychoaktywna”, nawet jeśli nie powoduje odurzenia typowego dla THC.
CBD nie jest uzależniające
Z wielu badań przeprowadzonych w ostatnich latach, żadne nie przyniosło wyników wskazujących na możliwość uzależnienia. Światowa Organizacja Zdrowia podsumowała swoje ustalenia w tej kwestii następującym oświadczeniem: "W przypadku użytkowników CBD nie wykazuje efektów wskazujących na potencjał nadużywania lub rozwój uzależnienia." Co więcej, badania z ostatnich lat coraz częściej sugerują, że kannabidiol ma potencjał łagodzenia lub pomocy w leczeniu uzależnienia – czy to od alkoholu, czy innych twardych narkotyków.
Olej CBD a olej konopny to nie to samo
Olej CBD zawiera ekstrakt z żeńskich kwiatów rośliny konopi, podczas gdy olej konopny jest tłoczony wyłącznie z nasion konopi przemysłowych, a nie z kwiatów. Główne różnice są następujące:
- Oleje CBD są bogate w kannabinoidy i sprzedawane są jako suplementy diety w postaci kropli lub sprayów. Z ekstraktów bogatych w CBD można również wytwarzać kapsułki, balsamy, a nawet żelki i gumy do żucia.
- Olej konopny to olej bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz inne korzystne substancje. Nie bez powodu jest dzisiaj określany jako superfood. Zazwyczaj spożywany jest samodzielnie lub w kuchni na zimno i zawiera tylko śladowe ilości kannabinoidów.
Wpływ CBD - Jak działa CBD?
To, jak dokładnie CBD działa w ludzkim organizmie, zostanie w dużej mierze ujawnione przez przyszłe badania, jednak większość naukowców już dziś zakłada, że korzystne efekty CBD są związane z jego interakcją z systemem endokannabinoidowym (ECS). ECS to system receptorów sygnałowych, którego zadaniem jest utrzymanie ciała w równowadze, czyli homeostazie.
Receptory kannabinoidowe znajdują się w całym ciele i istnieje kilka ich typów. Niektóre kannabinoidy, takie jak THC, wiążą się bezpośrednio z tymi receptorami, ale CBD nie. Zamiast tego wiąże się z enzymami znajdującymi się w pobliżu. Enzymy te zwykle rozkładają endokannabinoidy (kannabinoidy wytwarzane bezpośrednio przez nasze ciało) anandamid, co może być hamowane przez CBD. W rezultacie poziom anandamidu w ciele może wzrosnąć. Ponadto stopniowo odkrywane są inne specyficzne mechanizmy, dzięki którym CBD oddziałuje z ludzkim organizmem.
Czy CBD może powodować skutki uboczne?
Niektóre osoby mogą odczuwać łagodne skutki uboczne podczas stosowania CBD. Najczęstsze z nich to suchość w ustach, problemy żołądkowo-jelitowe, biegunka lub wymioty oraz zmiany apetytu. Są to jednak stosunkowo rzadkie przypadki, zazwyczaj dotyczące bardzo wysokich dawek.
Na przykład aktualne zalecenia Agencji Standaryzacji Żywności w Wielkiej Brytanii (jednego z nielicznych krajów, które już wprowadziły standardy dotyczące CBD) stanowią: „Zalecamy, aby zdrowy dorosły nie spożywał więcej niż 70 mg dziennie”. To zalecenie opiera się na badaniach, które zgłaszają niepożądane efekty CBD po spożyciu dużej ilości kannabidiolu - dotyczy jednak wyższych dawek dziennych niż 300-600 mg.
Poważnym problemem mogą być interakcje z lekami. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, powinieneś skonsultować się ze swoim farmaceutą lub lekarzem przed zażyciem CBD, ponieważ może interakcjonować z niektórymi powszechnie przepisywanymi lekami, na przykład z lekami przeciwzakrzepowymi.
Rodzaje produktów i ich właściwości
Na czeskim rynku można obecnie nabyć siedem głównych typów produktów zawierających CBD. Każdy z nich ma swoje zalety i wady, które należy rozważyć przed zakupem.
- Olej CBD / Krople CBD
Olej CBD - Krople CBD to mieszanka ekstraktu z konopi bogatego w CBD i oleju nośnikowego. Jest to najczęściej dostępny i najpopularniejszy typ, ponieważ jest uniwersalny i łatwy w użyciu. Dostępny jest w butelce z kroplomierzem pod językiem. Największą wadą jest stosunkowo niska biodostępność, co w skrócie oznacza, że większość substancji aktywnych nie jest przetwarzana przez organizm.
- Surowy ekstrakt CBD
Surowy ekstrakt to zazwyczaj gęsta, pastopodobna substancja, która zwykle jest sprzedawana w strzykawce dla łatwiejszej obsługi i precyzyjnego dawkowania. Taki ekstrakt powinien być wyprodukowany z całej rośliny konopi, co oznacza, że zawiera inne naturalnie korzystne substancje roślinne, w tym kannabinoidy, terpeny czy flawonoidy. Wadą jest często ostry i nieprzyjemny smak oraz trudna obsługa, gdy ekstrakt wyjdzie ze strzykawki.
- Herbata konopna i kwiaty CBD
Herbata konopna to wysuszona mieszanka dolnych kwiatów konopi i liści, które są zaparzane w gorącej wodzie jak zwykłe herbaty ziołowe. Jest to przyjemny i ekonomiczny sposób spożywania kannabinoidów, działający na innej zasadzie niż stosowanie olejów CBD. Górne kwiaty odmian bogatych w CBD są również sprzedawane osobno, choć ich cena jest wyższa niż w przypadku herbaty, i zwykle służą do inhalacji w vaporizerze lub dalszego przetwarzania.
- Produkty do skóry
CBD dodaje się również do kremów, balsamów czy mleczek do ciała w celu bezpośredniego stosowania na skórze. Lokalne zastosowanie pozwala skoncentrować się bezpośrednio na konkretnym problematycznym obszarze. Większość balsamów, kremów i maści zawiera mieszankę kannabinoidów z olejkami eterycznymi i innymi korzystnymi składnikami, które zwiększają ich efektywność.
- Kapsułki CBD
Kapsułki CBD to wygodny sposób na spożycie dokładnie zmierzonej ilości CBD. Nie wyciekają, dlatego są idealne do noszenia ze sobą, gdy jesteś w ruchu. Ponieważ są połykane, praktycznie nie pozostawiają smaku w ustach. Wadą jest zazwyczaj wyższa cena i dla niektórych brak doznań smakowych.
- Długopisy do waporyzacji, inaczej vape pen / CBD vape / HHC vape
Długopisy do waporyzacji z CBD - CBD vape, lub innym kannabinoidem, takim jak bardzo popularne obecnie HHC - HHC vape, są przeznaczone do inhalacji. W tej metodzie stosowania większa ilość CBD, HHC dostaje się do krwi, a efekty mogą być odczuwalne już w ciągu pięciu do dziesięciu minut. Większość vape pen zawiera ekstrakt z konopi zmieszany z gliceryną roślinną i propylenoglikolem, niektóre jednak używają frakcjonowanego oleju MCT. Istnieją również kilka wyjątków high-tech, które nie używają żadnych dodatków, jednak klienci zapłacą za nie więcej.
- Żelki i inne słodycze
Ostatnio najbardziej kontrowersyjne grupy produktów - gumowe cukierki i inne słodycze z zawartością CBD, stają się modne. Jest to odpowiedni sposób spożycia CBD, jeśli masz dość liczenia kropli lub chcesz zrobić przerwę od oryginalnych smaków i zapachów konopi. Chociaż ze względu na obecną cukru, nie są najzdrowszym sposobem stosowania CBD, są najsmaczniejsze i doskonale mieszczą się w torbie lub kieszeni. Główną wadą jest przede wszystkim krytyka, że takie produkty "wprowadzają" konopie małym dzieciom.
Jak stosować CBD
Niezależnie od tego, który produkt z zawartością CBD wybierzesz, samo stosowanie nie będzie skomplikowane. Niektóre produkty jednak działają najlepiej w określonej ilości lub można je stosować na różne sposoby.
Na początek ważne jest zrozumienie, że CBD wpływa na każdego człowieka nieco inaczej, w zależności od kilku czynników, takich jak waga, prędkość metabolizmu i stan zdrowia. Najlepszym sposobem na znalezienie optymalnej i właściwej dla Ciebie ilości jest rozpoczęcie od małej dawki i stopniowe zwiększanie jej przez kilka tygodni. Zacznij na przykład od 5 mg CBD dwa razy dziennie. Po tygodniu możesz podwoić tę ilość do 10 mg dwa razy dziennie. Słuchaj swojego ciała i zwiększaj stosowaną ilość umiarkowanie, nie przekraczając dziennego dawkowania 70 mg. W idealnym przypadku skonsultuj się z lekarzem.
Metody aplikacji
Istnieje wiele różnych produktów, które można stosować na różne sposoby. Większość z nich jednak stosuje się w jeden z tych pięciu sposobów.
- Kapanie pod język / Krople CBD
Skuteczną metodą stosowania jest podanie oleju CBD, sprayu lub pasty pod język i przytrzymanie przez 1 do 3 minut. CBD następnie przechodzi przez cienką błonę na dnie ust.
- Spożycie w żywności i napojach
CBD jest dostępne w wielu różnych formach spożywczych, żywności i napojach, w tym w kapsułkach, gumach do żucia, cukierkach, herbatkach i napojach gazowanych. Możesz kupić gotowe produkty spożywcze z CBD lub dodać olej lub pastę podczas gotowania. Jest to wygodny i często bardzo smaczny sposób stosowania CBD.
- Inhalacja
Inhalacja w formie waporyzacji suszonych kwiatów CBD lub mieszanek płynnych w tzw. vaporizerach (CBD vape, HHC vape) jest szybkim i dla wielu bardzo przyjemnym sposobem konsumowania kannabidiolu.
- Na skórze
Stosowanie CBD w balsamach, maściach i solach lub jego wchłanianie z plastrów transdermalnych jest skutecznym sposobem kierowania jego efektów na konkretny obszar. Jeśli używasz tej metody, mało prawdopodobne, że CBD zostanie rozłożone w jelitach lub wątrobie. Nawet jeśli część z niego zostanie utracona, większość trafia w obszar docelowy. Produkty stosowane na skórze są łatwe w użyciu, a cena za 1 mg CBD jest często niższa niż w przypadku innych form.
- Stosowanie dopochwowe lub doodbytnicze
Dla lokalnej ulgi lub jako alternatywa w przypadkach, gdy doustne przyjmowanie nie jest możliwe, można użyć produktów takich jak czopki zawierające CBD. Ta metoda nie jest tak popularna jak inne, a produkty używane w ten sposób są trudniejsze do zdobycia.
Podsumowanie
Przy wyborze produktów CBD natrafisz na ogromną liczbę marek i preparatów, mam nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci się w nich zorientować. Jeśli nadal nie jesteś pewien, od czego zacząć, możesz wypróbować 5% olej CBD z wiarygodnego źródła i zastosować zalecaną przez producenta liczbę kropli pod językiem. Gdy zrozumiesz, jak działa na Ciebie, możesz dostosować dawkowanie i używać go na różne sposoby lub wypróbować szerszą gamę produktów.