Minden a CBD-ről
Minden, amit tudni kell a CBD-ről
Mi a CBD?
A CBD, vagyis a kannabidiol az egyik legismertebb több mint száz kannabinoid közül, amelyek a kender növényben találhatók. A közismerten hírhedt THC-től (tetrahidrokannabinol) eltérően a CBD nem bódító hatású, és ezért számos készítményben megtalálható, amelyeket szájon át lehet fogyasztani, vagy a bőrápolásban használni. A CBD-t tartalmazó termékek kiválasztása és megvásárlása azonban zavaró lehet, mivel sokféle típus, különböző koncentrációk és végtelen mennyiségű márka létezik, amelyek azt állítják, hogy ők adják el a legjobb és legtisztább termékeket.
A legújabb tudományos tanulmányok áttekintése után az Egészségügyi Világszervezet (WHO) bejelentette, hogy a kannabidiolt biztonságosnak tekinti étrend-kiegészítőként való felhasználásra. Azt is megjegyezte, hogy "általában jól tolerálható és jó biztonsági profilja van". Azonban a különböző államok eltérően közelítik meg ezt az anyagot, és minden országban vannak bizonyos sajátosságok és korlátozások. Például Csehországban 2021. január 1-jétől lehet értékesíteni és használni a CBD termékeket, amelyek legfeljebb egy százalék pszichoaktív THC-t tartalmaznak. Ezzel szemben az Európai Unió többi részén ez a limit továbbra is csak 0,2 százalék THC. Most azonban térjünk vissza a kannabidiolhoz. Kezdetnek válaszoljunk néhány alapvető kérdésre és cáfoljunk meg néhány mítoszt:
A CBD nem bódít, de pszichoaktív
A CBD nem okoz részegség érzetet, mert nem bódító hatású. A THC mint bódító komponens, a legális CBD termékekben (CBD cseppek, CBD olaj, CBD virágok, HHC...) csak kis, nyomokban vagy egyáltalán nem fordul elő. Nem igaz azonban, hogy a CBD egyáltalán nem pszichoaktív, mert valójában hatással van az agyra és az idegrendszerre. És minden anyag, amely ilyen módon hat a testünkre, lényegében "pszichoaktív", még akkor is, ha nem okozza a THC-ra jellemző bódult állapotot.
A CBD nem függőséget okoz
Számos tanulmány készült az elmúlt években, és egyik sem hozott olyan eredményeket, amelyek a függőség kialakulásának lehetőségét sugallták volna. A Világ Egészségügyi Szervezet összegzése szerint: „A CBD-nek a felhasználók esetében nincsenek olyan hatásai, amelyek a visszaélés vagy a függőség kialakulásának potenciálját mutatnák.” Sőt, az elmúlt évek kutatásai egyre inkább azt mutatják, hogy a kanabidiolnak éppen ellenkezőleg, van potenciálja a függőség enyhítésére vagy kezelésére - legyen szó alkoholról vagy más kemény drogokról.
CBD olaj és a kenderolaj nem ugyanaz
A CBD olaj a kender női virágainak kivonatát tartalmazza, míg a kenderolajat csak a technikai kender magjaiból préselik, nem a virágokból. A fő különbségek tehát a következők:
- A CBD olajok gazdagok kannabinoidokban, és étrend-kiegészítőként kerülnek forgalomba csepp vagy spray formájában. A CBD-tartalmú kivonatokból kapszulákat, balzsamokat vagy akár gumicukrokat és rágógumikat is lehet készíteni.
- A kenderolaj omega-3 és omega-6 zsírsavakban, valamint más egészséges anyagokban gazdag olaj. Nem véletlenül nevezik ma superfood-nak (szuperélelmiszernek). Általában önmagában vagy hideg konyhában fogyasztják, és csak nyomokban tartalmaz kannabinoidokat.
CBD hatások - Hogyan működik a CBD?
Az, hogy a CBD pontosan hogyan hat az emberi szervezetre, a jövőben zajló kutatások sokat fogunk mondani, de a legtöbb tudós ma már feltételezi, hogy a CBD jótékony hatásai a CBD és az endokannabinoid rendszer (ECS) interakciójával hozhatók összefüggésbe. Az ECS egy jelátviteli receptor rendszer, amelynek célja a szervezet egyensúlyának (homeosztázis) fenntartása.
Kannabinoid receptorok találhatók az egész testben, és többféle létezik belőlük. Egyes kannabinoidok, például a THC, közvetlenül kötődnek ezekhez a receptorokhoz, de a CBD nem. Ehelyett azokhoz az enzimekhez kötődik, amelyek a közelében találhatók. Ezek az enzimek általában lebontják az endokannabinoidokat (a testünk által közvetlenül létrehozott kannabinoidokat), például az anandamidot, amit a CBD megakadályozhat. Ennek eredményeként az anandamid szintje a testben emelkedhet. Ezenkívül fokozatosan felfedeznek további specifikus mechanizmusokat, amelyekkel a CBD interakcióba lép az emberi szervezettel.
Lehetnek mellékhatásai a CBD-nek?
Néhány ember enyhe mellékhatásokat tapasztalhat a CBD szedése közben. A leggyakoribbak a szájszárazság, gastrointestinalis problémák, hasmenés vagy hányás, és az étvágy változásai. Ezek azonban viszonylag ritka esetek, és általában nagyon magas mennyiségekről van szó.
Például az Egyesült Királyság Élelmiszerbiztonsági Ügynökségének aktuális ajánlása (az egyik kevés ország, amely már bevezette a CBD körüli szabványokat) azt állítja: „Azt javasoljuk, hogy egy egészséges felnőtt ne fogyasszon többet napi 70 mg-nál.” Ez az ajánlás olyan tanulmányokon alapszik, amelyek magas kannabidiol mennyiség fogyasztása után nemkívánatos CBD hatásokat jelentenek – ez azonban magasabb napi adagokat jelent, mint 300-600 mg.
Az alapvető problémát az gyógyszerekkel való interakciók jelenthetik. Ha valamilyen gyógyszert szed, konzultálnia kell gyógyszerészével vagy orvosával a CBD szedése előtt, mert interakcióba léphet néhány gyakran felírt gyógyszerrel, például a véralvadásgátlókkal.
Terméktípusok és tulajdonságaik
A cseh piacon jelenleg hét fő CBD-t tartalmazó terméktípus kapható. Mindenkinek megvannak az előnyei és hátrányai, amelyeket megvásárlás előtt mérlegelni kell.
- CBD olaj / CBD cseppek
A CBD olaj - CBD cseppek egy CBD-ben gazdag kenderkivonat és hordozóolaj keveréke. Ez a leggyakrabban elérhető és a legnépszerűbb típus, mert univerzális és könnyen használható. Cseppentővel ellátott üvegben kapható a nyelv alá. A legnagyobb hátránya a viszonylag alacsony biohasznosulás, ami röviden azt jelenti, hogy a hatóanyagok nagy része nem kerül feldolgozásra a szervezetben.
- Nyers CBD kivonat
A nyers kivonat általában sűrű, pasztaszerű anyag, amelyet könnyű kezelhetőség és pontos adagolás érdekében általában fecskendőben értékesítenek. Az ilyen kivonatot a kender teljes növényéből kell előállítani, ami azt jelenti, hogy tartalmaz más természetes, előnyös növényi anyagokat is, beleértve a kannabinoidokat, terpéneket és flavonoidokat. A hátránya gyakran az éles és kellemetlen íz, és a nehéz kezelhetőség, miután a kivonat kikerül a fecskendőből.
- Kender tea és CBD virágok
A kender tea a kender alsó virágainak és leveleinek szárított keveréke, amelyeket forró vízben áztatnak, mint a szokásos gyógynövényteák. Ez egy kellemes és költséghatékony módja a kannabinoidok bevételének, amely más elven működik, mint a CBD olajok alkalmazása. A CBD-ben gazdag fajták felső virágait is külön-külön értékesítik, ám az áruk magasabb, mint a tea esetében, és általában inhalálásra használják őket egy vaporizátorban vagy további feldolgozásra.
- Bőrtermékek
A CBD-t krémekbe, balzsamokba vagy testápolókba is hozzáadják, közvetlen alkalmazásra a bőrön. A helyi alkalmazás lehetővé teszi, hogy közvetlenül egy adott problémás területre összpontosítson. A legtöbb balzsam, krém és kenőcs kanabinoidok keverékét tartalmazza esszenciális olajokkal és egyéb hasznos összetevőkkel, amelyek fokozzák hatásukat.
- CBD Kapszulák
A CBD kapszulák kényelmes módot kínálnak a CBD pontosan kimért mennyiségének bevitelére. Nem fognak kifolyni, így ideálisak útközben történő szállításra. Mivel lenyelhetők, gyakorlatilag nem hagynak ízt a szájban. Hátrányuk általában a magasabb ár, és valaki számára az ízélmény hiánya.
- Vaporizációs tollak, más néven vape penek / CBD vape / HHC vape
A CBD-t tartalmazó vaporizációs tollak - CBD vape, vagy más kanabinoid, mint például a ma nagyon népszerű HHC - HHC vape - belégzésre szolgálnak. Ezzel a felhasználási móddal nagyobb mennyiségű CBD, HHC jut a vérbe, és a hatások már öt-tíz percen belül jelentkezhetnek. A legtöbb vape pen kanabisz kivonatot tartalmaz növényi glicerin és propilénglikollal keverve, néhány azonban frakcionált MCT olajat használ. Létezik néhány kivétel, amelyek nem használnak adalékanyagokat, azonban ezekért a vevő többet fizet.
- Gumicukrok és egyéb édességek
A legutóbbi időben a legellentmondásosabb termékcsoport kerül divatba – a gumicukrok és egyéb édességek CBD-tartalommal. Ez egy megfelelő módja a CBD fogyasztásának, ha unja a cseppszámolást vagy szünetet akar tartani a hennep eredeti ízeitől és illataitól. Bár a benne lévő cukor miatt nem a leggezügebb módja a CBD használatának, ezek a legfinomabbak és nagyszerűen illenek a táskába vagy zsebbe. A hátránya elsősorban az a kritika, hogy az ilyen termékek „rászoktatják” a kisgyermekeket a kannabiszra.
Hogyan kell használni a CBD-t
Akár melyik CBD-tartalmú terméket is választja, a használata nem lesz bonyolult. Néhány termék azonban bizonyos mennyiségben vagy különböző módon működik a legjobban.
Kezdetnek fontos tudni, hogy a CBD mindenkinél kissé másképp hat, attól függően, hogy milyen tényezők vannak jelen, mint például a testsúly, az anyagcsere sebessége és az egészségi állapot. A legjobb módja annak, hogy megtalálja az ön számára optimális mennyiséget, az ha kis mennyiséggel kezdi, és néhány hét alatt fokozatosan növeli azt. Kezdje például napi kétszer 5 mg CBD-vel. Egy hét után megduplázhatja ezt a mennyiséget napi kétszer 10 mg-ra. Figyelje a testét, és mértékkel növelje a fogyasztott mennyiséget, anélkül, hogy túllépné a napi 70 mg-os adagot. Ideális esetben konzultáljon orvosával.
Alkalmazási módszerek
Számos különböző termék létezik, amelyeket különböző módon lehet alkalmazni. A legtöbbjük azonban egyik öt módszer valamelyikével használható.
- Nyelv alá cseppentés / CBD cseppek
A hatékony felhasználás egy formája a CBD olaj, spray vagy paszta nyelv alá cseppentése, és 1-től 3 percig tartva. A CBD ezután áthalad a száj alján lévő vékony membránon.
- Ételekben és italokban való fogyasztás
A CBD sokféle ehető formában, élelmiszerben és italban elérhető, beleértve a kapszulákat, rágógumikat, cukorkákat, teákat és szénsavas italokat. Megvásárolhat kész CBD-t tartalmazó ételeket, vagy főzéskor hozzáadhat olajat vagy pasztát. Ez egy kényelmes és gyakran nagyon ízletes módja a CBD használatának.
- Inhalálás
Az inhalálás a szárított CBD virágok vagy folyékony keverékek vaporizációjának formájában az úgynevezett vapekben (CBD vape, HHC vape) gyors és sokak számára nagyon kellemes módja a kannabidiol fogyasztásának.
- A bőrön
A CBD alkalmazása balzsamokban, kenőcsökben és sókban vagy annak felszívódása transzdermális tapaszokból hatékony módja annak, hogy a hatásokat egy adott területre irányítsuk. Ha ezt a módszert használja, valószínűtlen, hogy a CBD lebomlik a belekben vagy a májban. Bár egy része elveszik, a legtöbb célterületre jut. A bőrre alkalmazott termékek könnyen használhatók, és az 1 mg CBD ára gyakran alacsonyabb, mint más formák esetében.
- Vaginális vagy rektális alkalmazás
Helyi enyhülés érdekében vagy alternatívaként, ha a szájon át történő alkalmazás nem lehetséges, CBD-t tartalmazó kúpokat is használhat. Ez a módszer nem olyan népszerű, mint a többi, és az így alkalmazott termékek nehezebben beszerezhetők.
Következtetés
A CBD termékek kiválasztásakor rengeteg márka és készítmény közül választhat, remélhetőleg ez a cikk segített önnek tájékozódni. Ha még mindig nem biztos abban, hogyan kezdjen hozzá, kipróbálhat egy 5%-os CBD olajat egy megbízható forrásból, és alkalmazhatja a gyártó által ajánlott cseppszámot a nyelve alá. Amint megtapasztalja, hogyan hat önre, módosíthatja az adagolást, és különböző módon használhatja, vagy kipróbálhat egy szélesebb termékskálát.